隨著社會進步和發(fā)展，智能手機和網(wǎng)絡(luò)時代的到了，給我們的生活帶來快捷、方便，老年人的生活也發(fā)生了很大改變，其中線上購物，短視頻娛樂成了老年人智能手機使用的主要用途。

短視頻為什么這么受老年人的青睞呢？從設(shè)計上看，這些短視頻智能化水平很高，特別會“來事”，既善于察言觀色，又會投其所好。比如，有的老年人反復觀看了關(guān)于美食，線上購物的視頻，停留時間長并以“點贊”“關(guān)注”等方式積極參與，那么相關(guān)的內(nèi)容就會更高頻地被推送。另外，老年人除了看短視頻，還成為短視頻的主角，參與拍攝、分享、評論等，也同時購買短視頻推送的產(chǎn)品等。因為時間相對充裕，平時孩子們都不在身邊，觀看短視頻等成老年人生活的主要娛樂方式之一，也為老年人找到了新的生活樂趣，讓老年人與時俱進，滿足了老年人的存在感。

但是，短視頻的一些缺點同樣不容忽視。容易沉迷于此，長時間不看，會覺得生活沒有樂趣，對現(xiàn)實生活的活動逐漸沒了興趣，飯后不再出去散步，而是躺在床上目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機，久臥不動，運動時間明顯減少，導致這些老年人的頸椎、眼睛出現(xiàn)了問題。還有些老年人被短視頻中的廣告誘導，買了一些便宜但用不著的東西，甚至是來路不明的保健品，孩子們勸說不停，導致家庭矛盾的產(chǎn)生，老年人因為短視頻交友出現(xiàn)情感糾葛、財物損失的情況也屢見不鮮。

如何讓手機為我所用，而不是被手機所支配，給老年朋友們一點建議：

掌握手機使用時間。不讓自己沉迷于此，首先掌握手機使用時間，每次不超過半小時，可以設(shè)置鬧鐘提醒或是讓家人提醒，鬧鐘一響果斷放下手機，讓自己成為手機使用的主人。保持線下生活的樂趣。老年人閑暇時間較多，可以約老友們一起娛樂、消遣、運動等，讓現(xiàn)實生活多一點色彩，多一份樂趣。當老年人從線上購物時，可以咨詢自己的家人、孩子們，不要急于付款，從正規(guī)的購物網(wǎng)站進行購買，不要被所謂優(yōu)惠、讓利所迷惑，保持一份清醒。面對新事物人都有好奇心，老年人也同樣有，行為習慣是可以調(diào)整養(yǎng)成的，養(yǎng)成好的使用手機的習慣，讓手機更好服務(wù)老年人生活。

（女三病區(qū) 周璇）